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| 「24/7」生活方式是健康的災難 |
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京華出版社 埃麗卡·奧爾洛夫 凱西·萊文森
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我們已經討論過「24/7」生活方式和緊迫因素。下面給出了幾個技術時代的瘋狂速度使我們失去平衡的典型例子：你的生活非常緊張，你能回復電話的惟一時間是在上下班的路上，用手機打電話。
在每週的5個工作日中，你只有一天能正常地吃晚飯，其他時間只能吃含高脂肪的快餐。
你每晚的睡眠時間從來不多於5或6個小時，你要熬夜趕工作進度或者還債、安排你自己的個人生活。
你已經好幾年沒有休過假了。
你上一次堅持的運動，還是兩年前和同事們一塊打羽毛球。
與工作有關的電話打擾了你吃飯、和家人在一起的時間、孩子的足球賽，還有你家裡寧靜的夜晚。獻身工作是件好事。技術時代使我們能從家裡打電話，能用手機，甚至外出途中在賓館房間裡也能打電話——從任何一個衛星信號能覆蓋的區域打電話。但是，現實是每天只有24小時（非常可怕的是，有時候我們想要每天有36個小時），如果生活變得太匆忙，我們會因為壓力過大而承受不住。
仔細想想你在這個「24/7」世紀中一些失去平衡的表現。
現在，你該怎樣一小步一小步地減少這種技術時代的超負荷呢？你能禁止別人在吃飯時間給你打電話嗎？你能下決心在晚上某個時間之後就不再查看電子郵件了嗎？你能減少晚上吃快餐的次數而去享受悠然、從容的晚餐嗎？
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